Ημέρα αγώνα – Συμβουλές για τη βέλτιστη ψυχική και σωματική κατάσταση
Δύο έως τρεις ώρες πριν από την εκκίνηση, πιες 500–700 ml νερό και προτίμησε ένα ελαφρύ γεύμα με 200–300 kcal…
32 min read
Stoixima
Stoixima
Δύο έως τρεις ώρες πριν από την εκκίνηση, πιες 500–700 ml νερό και προτίμησε ένα ελαφρύ γεύμα με 200–300 kcal…